วันนี้ หมอโจ หอบเรื่องดีๆมาฝากครับ วิธีกำจัดทุกข์ในตัวตน อย่าง ง่ายๆ เมื่อใจสบาย ร่างกายก็จะมีกลไก กำจัดทุกข์ และสร้างภูมิคุ้มกันให้ วันนี้ หมอโจ หอบเรื่องดีๆมาฝากครับ วิธีกำจัดทุกข์ในตัวตน อย่าง ง่ายๆ เมื่อใจสบาย ร่างกายก็จะมีกลไก กำจัดทุกข์ และสร้างภูมิคุ้มกันให้เรา โรคต่างๆ ก็จะทุเลา เบาบางลง โรคปวดตามข้อ ปวดหัว ไมเกรน ก็จะปวดน้อยลงไป โดยไม่ต้องพึ่งยาครับ การตื่นแต่เช้าๆในวันหยุด อาจเป็นเรืองน่ารำคาญสำหรับคนวัยกำลังทำงาน เพราะหลังจากที่เราเร่ง โหมส่งงานกันมาตลอดทั้งสัปดาห์ จนน๊อตเริ่มหลวม แถม วันศุกร์ อาจมีปาร์ตี้ฉลองกันเองกับเพื่อนๆ... ใครหละจะอยากตื่นเช้าตรู่เพื่อมานั่งหาวนอนในตอนวันหยุด แต่ เชื่อหมอโจสิครับ ลองทำกันดูนะ ไม่ยากหรอก คืนวันเสาร์ ลองแกล้งปิดโทรศัพท์ เพื่อกันเสียงรบกวน หรือ อย่างน้อยๆ ก็ใช้ระบบสั่นแทน แล้วเอาโทรศัพท์มือถือ ไปวางไว้นอกห้องนอนนะครับ... หาเพลงบรรเลง ประเภท สายน้ำ สายฝน สายลม เปิดคลอเบาๆ แล้ว ดื่มน้ำอุ่นๆสักแก้ว เวลาที่เหมาะที่สุดคือ 4 ทุ่ม อย่าให้เกินจากนี้ ถ้าใครตั้งใจมากๆ เราอาจเริ่มตั้งแต่ 3ทุ่มครึ่งเลยก็ยังได้นะครับ นอน หงาย สบายๆ แล้วหายใจเข้า ออก ช้าๆนะครับ หลับตาลง แล้วจินตนาการถึงตัวเราเอง กำลังยืนอยู่บนสายพาน ที่เป็นช่องสายพานเหมือนตามสนามบิน หรือ ตามทางเลื่อน หรือ ตามสะพานลอยบางแห่งนะครับ แต่สายพานที่เรารกำลังยืนนี้ มันยาวมาก สุดลูกหูลูกตา เรายืน อย่างสบายๆ เพราะ สายพานค่อยๆพาเราเลื่อนไปช้าๆ เราเลื่อนผ่านตึกสูงๆ แล้วค่อยๆพาเราเลื่อนออกไปสู่ชายทะเล ซ้ายมือ คือ หาดทราย ขาวสะอาด สวยงาม ขวามือ คือ ท้องทะเลที่แสนงดงาม เสียงคลื่น ลม พัดมาเบาๆ โดนตัวเราช่างเย็นสบาย เราแหงนมองท้องฟ้า ท้องฟ้าก็สีฟ้า กระจ่างสวยงาม ทางที่เรากำลังเลื่อนไป นั่น มีพระอาทิตย์กำลังลอยต่ำลง แต่พระอาทิตย์นั่น เหมือน ลอยค้างอยู่เฉยๆ ในระดับสายตามองไป สายพานค่อยๆเคลื่อนพาเราไปหาดวงอาทิตย์นั้น เรื่อยๆ สายลม ก็พัดพาเอาความเย็นสบายมาให้เรา มีดอกไม้ สีสวยสด อยู่รอบๆตัวเรา ทุกที่ ที่เรา เคลื่อนผ่านไป จิตใจของเราไม่ได้คิดถึงอะไร นอกจาก สายลม ท้องฟ้า ท้องทะเล หาดทราย และ ดอกไม้ .... ทดลองทำกันดูนะครับ เราจะสงบ ใจสบาย ได้พักผ่อน เมื่อเราหลับไป เราก็จะหลับอย่างมีความสุข และ ตื่นมาในตอนเช้าวันอาทิตย์ที่แสนสบาย ลุกขึ้นมาจากเตียง ด้วยความสดชื่นเต็มที่ สมองโล่งมากๆเชียวครับ แล้ว นึกแต่เรื่องดีๆ ให้กับตัวเองเท่านั้น แล้ว วันทั้งวัน เราก็จะมีแต่เรื่องดีๆเข้ามาสู่ตัวเราเองนะครับ ด้วยรัก หมอโจ //www.บ้านเรา.com //www.หมอโจ.com   Create Date : 28 สิงหาคม 2556 4 comments Last Update : 28 สิงหาคม 2556 7:21:10 น. Counter : 8617 Pageviews. Share Tweet

บล็อกสวยนะครับ อาหารเสริมสุนัข   โดย: อาหารเสริมสุนัข (ipornza ) 21 กุมภาพันธ์ 2557 16:26:02 น.

The actual pure acquire is often a really dependable fat reduction method that has been specifically made for individuals that possess prospects of slimming down. Through the years, Alcohol Lism the number of fat reduction formulae has elevated. Because of this, it can be getting increasingly complicated to pick a dependable fat reduction method.   โดย: rasin555 12 มิถุนายน 2557 7:38:33 น.

ได้ความรู้เพิ่มเติม ขอบคุณคร้าบบ.   โดย: jarudech 9 กรกฎาคม 2557 21:43:14 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ preutipong เรียบร้อยแล้วนะคะ วิธีการพักผ่อนทางใจของแม่บุญออกจะแตกต่างสักนิด แม่บุญชอบฟังเทศน์ค่ะ ฟังเพลินมากเวลาเตรียมทำอาหาร เตรียมอาหารจนเพลินไปเลยก็มี นอกจากนั้นก็นั่งสมาธิค่ะ อาทิตย์ละสอง สามครั้ง แล้วแต่โอกาสจะอำนวย ตื่นมานั่งยามเช้าตรู่ ตีสามครึ่ง ไร้เสียงรบกวนใดๆ พอเช้า จิตใจมันเย็นๆ ไปหลายวันทีเดียวค่ะ   โดย: Maeboon 10 กุมภาพันธ์ 2559 6:24:28 น.