วันที่ 8 ทานน้อยแล้วไงขึ้นมา 1 ขีด เมื่อวานเย็น ทาน ข้าว 2 คำ ลาบหมู แล้วก็ส้มตำปู-ไทย สงสัยมันไม่ค่อยดี น้ำหนักไม่ลด แต่เพิ่มมา 1 ขีด เป็น 71.8 แหน่!!! ไม่เป็นไร เข้าเรื่องของเช้านี้ดีกว่า วันอังคาร มื้อเช้า ร้านข้าวไม่มาขาย เลยหยิบมาม่าหมูสับมาทาน 1 ซอง มื้อกลางวัน เด๊ยวมารายงานนะคะ   Create Date : 25 พฤษภาคม 2553 9 comments Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 8:58:07 น. Counter : 5593 Pageviews. Share Tweet

สู้สู้นะคะ แวะมาส่งกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 25 พฤษภาคม 2553 9:21:57 น.

มันมีขึ้น ก็มีลงค่ะน้องจอย สู้ๆจ้า พี่ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 25 พฤษภาคม 2553 10:15:01 น.

แวะมาให้กำลังใจและขออนุญาตเล่าให้ฟังนะคะ สำหรับการที่น้ำหนักไม่ลดเพราะ อาหารที่เราทานรสจัดค่ะ เค็มและอาจมีผงชูรสมาก ทำให้บวมน้ำ (ร่างกายเก็บน้ำเอาไว้) ทำให้น้ำหนักไม่ลด หรืออาจเพิ่มได้ค่ะ อาหารมื้อเย็นให้เลิศ เป็นผักกับพวกโปรตีนย่อยง่าย เช่นปลาเผา ปลานึ่ง ปลาย่าง ทานกับสลัดน้ำใสหรือสลัดซี้อิ้วญี่ปุ่นจ้ะ สู้สู้ นะจ้ะ   โดย: peepa2009 25 พฤษภาคม 2553 11:23:37 น.

จอยออกกำลังกายเบาๆไปด้วย จะทำให้น้ำหนักค่อยๆลดลงนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 25 พฤษภาคม 2553 18:40:59 น.

สวัสดีตอนดึกๆ ฝันดีจ้า ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 25 พฤษภาคม 2553 22:32:42 น.

แวะมาให้กำลังใจคร้า..สู้สู้   โดย: หมูอ้วนลั้ลลา 7 กรกฎาคม 2553 19:09:23 น.

ทักทาย- Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเม้น   โดย: kanyong1 17 ตุลาคม 2553 8:23:11 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ แต่ถ้ามีตัวช่วยด้วยมันจะดีกว่านี้นะคะ เราเองก็ไปปรึกษาคุณหมอที่เศรณีคลินิกมาและได้ยามาทานทานได้ประมาณ 1 เดือนกว่าแล้ว ลดลงไปเกือบ 10 โลได้ ยาของคุณหมอเป็นไฟเบอร์นะจร้า ไม่มีโยโย่ของเศรณีคลินิกเขารับรองว่าไม่มีโยโย่ตอนแรกเราก็กลัวนะเรื่องโยโย่แต่เมื่อไปคุยกับคุณหมอแล้วเรารู้ศึกดีมากเลยคุณหมอที่คลินิกนี้น่ารักมาก มีพี่ที่ออฟฟิศแนะนำมาอีกที่ เราเกือบลืมบอกว่าเราหนักเท่าไหร่ จากเดิมที่เราหนัก 76 โล ตอนนี้เราเหลือ 67 โลแล้วจากวันเสาร์ที่ 6-11-2553 ที่เราไปพบคุณหมอมา เราขอกับคุณหมอว่าขอให้เหลือสัก 60 โลจะได้ไหมคุณหมอบอกว่าได้ เราเนี่ยดีใจอยู่ลึกๆๆนะ อย่างไรเราก็ขอให้คุณลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้านะคะสู้ๆๆคะ   โดย: ยุ้ย (butsara ) 8 พฤศจิกายน 2553 17:07:52 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: kanyong1 13 เมษายน 2556 9:56:57 น.