•.★10 วิธีลดพุง (หน้าท้อง) ★.•
วันนี้มีท่าในการลดพุง หรือหน้าท้องของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า ดูแล้วไม่น่าจะยากเกินไปใช่มั๊ยคะ มีรูปประกอบด้วยค่ะ เราเริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้งต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ นะคะ ขอให้สนุกกับการออกกำลังกาย และมีหุ่นสวยกันทุกคนค่ะ
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
ขอบคุณ :: //www.ladytip.com
|
|
|
Create Date : 11 กรกฎาคม 2553 |
|
73 comments |
Last Update : 11 กรกฎาคม 2553 16:29:01 น. |
Counter : 14747 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 11 กรกฎาคม 2553 18:54:16 น. |
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 11 กรกฎาคม 2553 20:46:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 11 กรกฎาคม 2553 20:50:31 น. |
|
|
|
| |
โดย: หอมกร 12 กรกฎาคม 2553 6:35:30 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 12 กรกฎาคม 2553 12:40:06 น. |
|
|
|
| |
โดย: Nissan_n 12 กรกฎาคม 2553 12:53:34 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 13 กรกฎาคม 2553 10:55:04 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 14 กรกฎาคม 2553 21:03:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: หอมกร 14 กรกฎาคม 2553 22:54:08 น. |
|
|
|
| |
โดย: ❤❤ NamFon..(◕‿◕✿) (CeciLia_MaLee ) 15 กรกฎาคม 2553 1:20:21 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 15 กรกฎาคม 2553 5:27:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 15 กรกฎาคม 2553 11:35:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 15 กรกฎาคม 2553 13:19:32 น. |
|
|
|
| |
โดย: หอมกร 15 กรกฎาคม 2553 18:17:20 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 16 กรกฎาคม 2553 14:15:41 น. |
|
|
|
| |
โดย: ❤❤ NamFon..(◕‿◕✿) (CeciLia_MaLee ) 16 กรกฎาคม 2553 14:43:44 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 20 กรกฎาคม 2553 12:44:46 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 23 กรกฎาคม 2553 13:23:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 29 กรกฎาคม 2553 13:13:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 30 กรกฎาคม 2553 10:21:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 3 สิงหาคม 2553 12:24:30 น. |
|
|
|
| |
โดย: Vannessa 6 สิงหาคม 2553 21:29:03 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 9 สิงหาคม 2553 13:49:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: kobnon 30 สิงหาคม 2553 9:29:20 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 10 กันยายน 2553 11:57:44 น. |
|
|
|
| |
โดย: kobnon 13 กันยายน 2553 17:06:46 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 24 กันยายน 2553 10:52:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: Vannessa 24 กันยายน 2553 20:58:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: พรหมญาณี 11 ตุลาคม 2553 15:50:16 น. |
|
|
|
| |
โดย: Nissan_n 19 ตุลาคม 2553 13:11:40 น. |
|
|
|
| |
โดย: klaw IP: 58.8.229.175 1 ธันวาคม 2553 1:58:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: ลุงแอ๊ด 31 ธันวาคม 2553 19:04:41 น. |
|
|
|
| |
โดย: p'dyp (ndystyle ) 17 มกราคม 2554 17:44:19 น. |
|
|
|
| |
โดย: Nissan_n 23 มกราคม 2554 21:21:21 น. |
|
|
|
| |
โดย: Nissan_n 14 กุมภาพันธ์ 2554 22:07:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: NSA (tewtor ) 13 เมษายน 2554 12:31:39 น. |
|
|
|
| |
โดย: lozocat 9 ตุลาคม 2554 3:42:54 น. |
|
|
|
| |
โดย: kobnon 25 ธันวาคม 2554 10:10:38 น. |
|
|
|
| |
โดย: Nissan_n 31 ธันวาคม 2554 23:45:19 น. |
|
|
|
| |
โดย: ^^ (หมูฟ้าใส ) 24 สิงหาคม 2555 2:31:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: MolellaJok IP: 190.2.133.230 14 มิถุนายน 2564 18:32:04 น. |
|
|
|
| |
โดย: JosephOxich IP: 190.2.130.167 13 พฤศจิกายน 2564 1:12:50 น. |
|
|
|
| |
โดย: Walterembex IP: 89.38.97.125 11 ธันวาคม 2564 21:40:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: DJGiankoJek IP: 92.119.179.84 9 กุมภาพันธ์ 2565 2:03:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: Patricksoymn IP: 89.39.106.222 21 มกราคม 2566 16:48:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: Stevencreen IP: 138.199.59.156 7 กันยายน 2566 4:50:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: SteveNon IP: 45.132.194.17 2 ธันวาคม 2566 7:56:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: Danielawait IP: 81.181.56.69 13 มิถุนายน 2567 10:09:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: Jeremymer IP: 57.129.53.187 25 ธันวาคม 2567 0:29:45 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|