วันที่ 56 - 57 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก   น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ น้ำหนักปัจจุบัน 54 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm. น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^ ----------------------------------------------- วันที่ 56 เช้า เกี๊ยวน้ำ 1 ชาม กลางวัน ไข่ตุ๋น 3 ฟอง(ไข่แดง 1 ฟอง) + แฮม 2 แผ่น เย็น ขนมปังช็อคโกแลต 2 แผ่นเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง + เป๊ปซี่ 1/2 แก้ว ออกกำลังกาย งดจ้า ------------------------------------------------ วันที่ 57 เช้า ข้าวต้มหมู 1 ชาม + โยเกิร์ตไบโอ 1 ถ้วย กลางวัน ปลานิลย่าง 1 ตัว + ช็อคโกแลต 2 ชิ้นคำ เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง + โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย ออกกำลังกาย งดจ้า ------------------------------------------------ เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายมา ไปดูละครเวทีมาจ้า เร่ขายฝันเดอะมิวสิคคัล ใครว่าง ๆ มีโอกาสน่าไปดูนะคะ ได้ข้อคิดอะไรเยอะแยะเชียว พอดีเพื่อนยกบัตรให้ นั่งแถวที่ 3 จากเวทีกันเลยทีเดียว ใกล้มากมาย แถมได้บัตร Meet & Greet ด้วย รอบที่ 2 แหละ ครั้งแรกเล่นเกมส์ได้ ครั้งนี้มีคนยกให้ อะไรจะโชคดีปานนั้น อิอิ ไว้จะเอารูปมาให้ดูนะคะ เมื่อวานเจอกลุ่มเพื่อนที่เคยตาม ศลป.ด้วยกัน เค้าบอกไม่เจอนานทำไมผอมลง ^^ ดีใจ --------------------------------------------- ช่วง 2 -3 วันที่ผ่านมาเต็มที่กับการกิน เพราะ พรุ่งนี้เราจะเริ่มทานเจแล้วคะ ต้องพยายามควบคุมการกินอย่างมาก เพราะกินเจอย่างที่รู้ ๆ กันมันมีแต่แป้ง เฮ้อออออออ คิดแล้วก็เหนื่อย ท่องไว้นะ กินแต่ผัก กินแต่ผัก ส่วนวันนี้แค่เตรียมจานชามเพื่อเริ่มกินเจ ก็เหนื่อยแล้วคะ ล้างตู้เย็นอีก คิดว่าพรุ่งนี้จะกลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมแหละ ถ้าไม่ติดอะไรนะคะ ==" ------------------------------------------ ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ ยังคงสู้อยู่!!!!!!!!!!!!!!!! ----------------------------------------- Free TextEditor   Create Date : 16 ตุลาคม 2552 5 comments Last Update : 16 ตุลาคม 2552 18:33:27 น. Counter : 3089 Pageviews. Share Tweet

ทานเจได้บุญ ถ้าทำทานเองนี่จะเพื่อสุขภาพล้างพิษเลยนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 16 ตุลาคม 2552 20:51:17 น.

อยากดูรูปจังเลยค่ะ วันนี้ล้างท้องก่อนกินเจหรือยังคะ ปล.เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 16 ตุลาคม 2552 21:12:40 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ รอดูรูปนะคะ อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 17 ตุลาคม 2552 13:55:33 น.

โห...กะจะเข้ามาให้กำลังใจ แต่คงมะต้องแ ระไปได้มาจาก ศลป แล้วนี่ อิจฉาเฟ้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย   โดย: Little Aom 21 ตุลาคม 2552 22:16:50 น.

แว่ะมาเยี่ยมคะ เป็นไงบ้างคะ กับการลดน้ำหนัก พอดีไม่ว่างเข้าบล๊อกนานเลยอ่ะคะ ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ บ๊ายยคะ   โดย: แพรแพแพร์แ (wirinpear ) 24 พฤศจิกายน 2552 17:48:42 น.